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手汗が気になって手を繋ぐのが怖い!即効でとめる方法と対策まとめ!

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人と手を繋ぐ際や電話の受話器の受け渡しにも気を使ったり、
PCのマウス・キーボードのベタベタ感、スマートフォンが
汗びっしょりで誤作動を起こしたりなど。

手汗で秘かに悩んでいる人は意外と多いんですね。

今回はその手汗を『即効でとめる方法』
『根本的な対策』をまとめてみましたので、参考にしてください。

手の平から必要以上に汗をかく症状は
「手掌多汗症(しゅしょうたかんしょう)」と言って、
腋窩、頭部、顔面、足蹠などと同様に多汗症の一つになります。

この手の平からの汗はエクリン汗腺という所から出ますが、
腋窩(脇)多汗症などのアポクリン汗腺の汗と違ってほとんど臭いません。

原因は遺伝体質や精神面での緊張・不安、食生活、ホルモンバランスの異常などにより、
汗の分泌をコントロールすべき交換神経が正常に働かないからです。

では、その対処法にはどんな方法があるのか?

ここでは『即効でとめる方法』と『根本的な対策』に分けて紹介します。

即効でとめる方法

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1.市販の薬

利便性が一番高いのはドラッグストアーなどで市販されている
手汗専用の「制汗剤」です。

ファリネ、AHC30フォルテ、デトランスαなどがあり、
6,000~10,000円弱とかなり高いですが、即効性はあります。

携帯性やデザイン的にも優れていますし、スプレー式、パウダータイプなどで
すぐにさらさらになるため緊急時の使用にも使えます。

ただ、一時的な使用には便利ですが、持続性はあまりありません。

またミョウバンや塩化アルミニュームも治療薬として知られています。

ミョウバンは制汗作用と殺菌効果があり市販されていますし、
水に溶かして手に塗るだけですので一度お試しください。

塩化アルミニュームは薬品ではなく直接手に塗って物理的に止汗するもので、
継続的な使用が必要ですが、副作用の可能性もあるので皮膚科医師などに
相談してから使ってください。

2.病院での治療

治療可能な病院は、皮膚科(薬物治療とイオントフォレーシス)、美容外科(注射治療)、
整形外科(胸腔鏡手術)、発汗専門外来(すべての治療)です。

一番良いのは発汗専門外来ですが、
増えてはいるもののまだ病院数が少ないのが現状です。

①イオントフォレーシス

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水の中に手を浸しそこに弱電流を流して生じた水素イオンが、
エクリン汗腺に作用し汗を作れなくします。

費用は保険適用で比較的に安く、
しかも80%の人の効果が認められています。

効果が出るまでは集中的な治療が必要ですが、
その後は2~3週間に一回の定期的な通院治療になります。

今では個人でも購入して使える機器がありまして、
ドライオニック、ANIDRONICなどがあります。

②注射治療

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「ボトックス注射」と言われ筋肉の異常伸縮を制御し手汗を止める方法で、
副作用もなく確実な効果があります。

継続期間も3~6カ月と比較的長いのですが、
保険適用外なので一回の費用が10万円程度かかります。

年3回程度は必要なので、経済的負担は大きいですね。

③胸腔鏡手術(ETS手術)

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全身麻酔で胸腔鏡を使う手術ですが、10~20分程度で終わり、
日帰りもしくは1泊2日の手術になります。

保険適応で10万円程度ですが、代償性発汗という
後遺症が起こりやすいリスクがあります。

代償性発汗とは、汗を止めた部分以外の汗が増えるという現象で、
特に胸から下の汗の量が増えるそうです。

この治療はいろんな治療をやった上で効果がなかった場合の、
最終手段と考えたほうがいいですね。

根本的な対策

1.食事療法で体質を変える

体質が原因の手汗の場合には食事療法も症状改善には有効です。

脂っこい物、辛い物、香辛料の効いた物は
発汗促進作用がありますので控えてください。

また逆に、豆腐・納豆などの大豆食品は
汗を抑制する作用がありますので、意識的に摂ってください。

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2.運動して運動不足とストレスを解消する

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比較的に運動不足の人には多汗症の人が多いそうです。

普段の汗をかく機会が少ないために、
一度に一部分から何かの機会に一気に汗を出すのですね。

普段から運動する機会を作り、
全身で汗をかけるような体質にしていきましょう。

また運動はストレス解消にも役立ちますから、
手汗の量の軽減化に繋がると思います。

3.漢方薬で体質改善

手汗の量を減らす効果があるとされる漢方薬を紹介します。

桂枝加黄耆湯(けいしかおうぎとう)

発汗の調整、体内の水分循環の改善に効果があると言われています。

柴胡桂枝乾姜湯 (さいこけいしかんきょうとう)

手汗を抑えるというよりも、精神の緊張をリラックスする効果の方が大きいです。

豆知識

合谷(ごうこく)というツボを押すことで、手汗を抑制することができます。

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このツボは手の甲側の人差し指と親指の骨が合流したところにあります。

ゆっくりとぐりぐり押すだけで、自律神経の乱れが整い精神的発汗を抑制します。

以上いろいろ紹介しましたが、『即効でとめる方法』においては
まずは市販の制汗剤、その次が病院での注射、
それでもダメなら手術という順をお薦めします。

また、『根本的な対策』においては今すぐにでも始めて、
即効でとめる方法と併用していくのがより効果的だと思います。

-体の症状, 手汗

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